ปวดหัวตุ๊บ ๆ ปวดบีบ ๆ ปวดข้างเดียว ปวดเบ้าตา ปวดน้ำตาไหล อาการที่แสดงออกมาต่างกันรวมทั้งตำแหน่ง และอาการปวด ทำไรเราสามารถแยกสาเหตุได้คร่าว ๆ ค่ะ ซึ่งจะมี 4 แบบที่เจอกันบ่อย ๆ ดังนี้ค่ะ
1.อาการปวดจากกล้ามเนื้อตึง (tension type headache)
2.อาการปวดไมเกรน
3.อาการปวดคลัสเตอร์
4.อาการปวดจากไซนัส
1.อาการปวดจากกล้ามเนื้อตึง หรือ tension type
อาการปวดศีรษะแบบนี้ เจอได้บ่อยที่สุดเลย คนไข้จะมีอาการปวดเหมือนมีอะไรมาบีบหรือรัดที่ศีรษะ โดยเฉพาะบริเวณรอบๆ หน้าผาก ขมับ หรืออาจจะลามไปถึงท้ายทอยได้ อาการปวดชนิดนี้มักจะไม่ได้รุนแรง ปวดแค่พอรำคาญ มึนๆ ยังฝืนทำงานได้ แต่อาจจะรู้สึกเหมือนหัวไม่โล่ง อาจคลื่นไส้แต่ไม่ถึงขั้นอาเจียน อาการนี้ ทานแค่ยาแก้ปวดเช่น พาราเซตามอล ก็อาจจะดีขึ้น หรืออาจจะหายได้เอง ถ้าได้พักผ่อน
ส่วนใหญ่ มักเกิดจากความเครียด นอนไม่หลับ ทำงานเยอะ หรือการนั่งทำงานนานๆจนเกิดไป หรือมีอาการปวด ตึง คอ บ่าไหล่ ก็กระตุ้น อาการปวดแบบนี้ได้ค่ะ
2.ไมเกรน
เป็นอาการปวดบ่อยอันดับ 2 เลยค่ะ โดยเฉพาะในกลุ่มผู้หญิงวัยรุ่น วัยทำงาน สัก20-40 ปี จะเจอได้ถึง 20% เลยค่ะ ในกลุ่มเพื่อน 10 คน จะต้องมีเพื่อนเป็นไมเกรน อย่างน้อยสัก 2 คนแล้ว คนก็เลยจะคุ้นเคยกับชื่อนี้ และอาจจะได้ยามาทาน ทั้งๆที่เราก็อาจจะไม่ใช่ไมเกรนก็ได้
ส่วนวิธีเช็คอาการ ง่ายๆ ว่าเราเป็นไมเกรนหรือเปล่าก็ 4 ข้อเลยค่ะ หมอใช้จำว่า P U M A
P – pulsatile คือ อาการปวดจะค่อนข้างจำเพาะ จะปวดแบบตุ๊บๆ เหมือนเส้นเลือดตุ๊บๆ
U – unilateral คือมักจะปวดข้างเดียว โดยเฉพาะบริเวณขมับไปถึงท้ายทอยได้ แต่บางคนที่เป็นบ่อยๆ ก็อาจจะมีอาการสลับข้างไปมาได้ หรือถ้าเเป็นเยอะมาก ก็ลามไป 2 ข้างได้ค่ะ
M – moderate intensity คือจะปวดค่อนข้างรุนแรง ปวดมากกว่าสาเหตุจากกล้ามเนื้อตึง ปวดจนอาเจียน
A – aggravate by activity เวลาทำงานหรือออกแรง แล้วมีอาการปวดมากขึ้น เช่น การเดิน หรือการขึ้นบันได
เวลาปวดแต่ละครั้งก็จะค่อนข้างรุนแรงและนาน หลายชม. เช่น 3-4 ชั่วโมง ไปจนถึง 2-3 วันได้ ต้องนอนพัก อยู่ในที่นิ่งๆ เงียบๆ หรือต้องทานยาจึงจะดีขึ้น มักไม่ค่อยหายได้เอง ถ้ายิ่งมีเสียงดังๆ หรือแสงจ้าๆ ก็อาจจะกระตุ้นได้
อาการปวดศีรษะไมเกรนนี้ เกิดจากมีปัจจัยมากระตุ้น เกิดการกระตุ้นระบบเส้นเลือดและเส้นประสาทที่สมอง ทำให้เกิดการหลั่งสารบางตัว CGRP ส่งผลให้หลอดเลือดขยายตัว และเกิดเป็นความปวดขึ้นมา ซึ่งปัจจัยกระตุ้นก็มีได้เยอะมาก ตั้งแต่ กลิ่น อาหารบางอย่าง ฮอร์โมน เช่นประจำเดือน อากาศร้อนๆ ความเครียด อดนอน ซึ่งในรายละเอียดและการรักษา หมอจะขอพูดในคลิปไมเกรนอีกทีนึงนะคะ เพราะมีรายละเอียดเยอะมากเลยค่ะ แต่คร่าวๆ ก็คือ หมอแนะนำว่า ถ้าคนที่เป็นไมเกรน ก็ควรจะไปพบแพทย์นะคะ ที่เจอปัญหาบ่อยมากคือ คนไข้มักจะไปซื้อยามาทานเอง ซึ่งมีข้อเสียคือ 1. อาจจะไม่ได้เป็นไมเกรน แล้วได้ยาไม่ถูกจุด หรือ 2 . เป็นไมเกรนจริงๆ แต่กินยาเอง จนสุดท้าย อาจจะปวดศีรษะจากยาแทนได้ค่ะ
3.คลัสเตอร์
อาการปวดชนิดนี้ ก็จะคล้ายๆกับไมเกรน เจอได้ไม่บ่อย มักจะเจอในผู้ชายมากกว่า ในกลุ่มช่วงอายุสัก 30-50 ปี ลักษณะอาการปวด จะปวดเด่น ที่กระบอกตา ปวดในลูกตา จนรู้สึกมีตาแดง น้ำตาไหล หนังตาตกร่วมด้วยได้ เพราะมีการกระตุ้นของเส้นประสาทใบหน้าร่วมด้วย คนไข้กลุ่มนี้ เวลาปวดมักจะทรมานมาก กระสับกระส่าย แต่อาการจะเป็นช่วงสั้นๆกว่า ประมาณ 15 นาที จนถึงไม่เกิน 3 ชั่วโมง คำว่าคลัสเตอร์ แปลว่าเป็นชุดๆ เป็นกลุ่มก้อน คนไข้กลุ่มนี้จะมีลักษณะจำเพาะ คือ เวลาปวด มักจะมาเป็นชุดๆ เวลาเดิมๆ ช่วงเวลาเดิมๆ ซ้ำๆกันค่ะ เช่นบางคนเป็นฤดูหนาว พอปีหน้า ช่วงเวลาเดียวกัน ก็อาจจะเป็นใหม่ และก็อาจจะกระตุ้นจากปัจจัยอื่นๆ ได้เช่นกัน เช่น อดนอน ความเครียด อากาศเปลี่ยน
คนไข้กลุ่มนี้นะคะ เวลาปวด แล้วไปซื้อยาทานเองมักไม่ค่อยหายค่ะ เพราะ มักจะไม่ได้ตอบสนองต่อยาแก้ปวดทั่วๆไป อย่างเช่น พารา หรือพวก ibuprofen ต้องใช้ยาที่ค่อนข้างจำเพาะ
4.ไซนัส
กลุ่มสุดท้าย ที่เจอได้ อาจจะไม่ได้เป็นโรคปวดศีรษะโดยตรง แต่ก็เป็นสาเหตุของอาการปวดศีรษะได้บ่อย คือ ไซนัสอักเสบค่ะ เพราะ ตำแหน่งของโพรงไซนัส จะอยู่รอบๆจมูก เหนือคิ้ว ทำให้เวลามีอาการอักเสบ การบวมของไซนัส หรือมีการติดเชื้อ ก็จะเกิดขบวนการอักเสบ บวม แดง ร้อน ทำให้เกิดอาการปวดร้าวไปบริเวณรอบๆได้ ก็เลยปวดหัวได้ แต่คนไข้กลุ่มนี้ ก็จะมีอาการของไซนัสค่ะ เช่น คัดจมูก มีน้ำมูก โดยเฉพาะถ้ามีกลิ่นเหม็น รู้สึกแน่นๆ บริเวณจมูกหรือใบหน้า หรืออาจจะมีไข้ต่ำๆได้ ซึ่งอันนี้ก็ต้องให้หมอ หู คอ จมูก ตรวจรักษาต่อไปค่ะ
คลิปนี้ หมอก็สรุปสั้นๆ โรคปวดศีรษะที่เจอได้บ่อยค่ะ จริงๆแล้วอาการปวดศีรษะยังมีอีกมากมายเลย ก็หวังว่าจะเป็นประโยชน์กับคนที่มีอาการปวดศีรษะ จะได้แยกอาการของตัวเองได้คร่าวๆ และรู้ว่าอาการแบบไหน ควรจะต้องไปพบแพทย์ และหลายๆ สาเหตุของอาการปวดศีรษะ ก็มักจะกระตุ้น มาจากความเครียด อดนอน เพราะฉะนั้น เราอาจจะดูแลตัวเองคร่าวๆได้ด้วยการ พักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำให้มากๆ ไม่เครียดจนเกินไป และหาเวลาออกกำลังกายบ้างนะคะ
หมอนุ่ม
พญ.ศุภมาศ วิบูรณ์สุขสันต์ แพทย์เฉพาะทางระบบประสาท
ใครที่ไม่แน่ใจว่าตัวเองปวดจากอะไร รักษาไม่หายซักที เป็นเรื้อรัง หรือปวดมากขึ้นเรื่อย ๆ ก็สามารถเข้ามาปรึกษาหมอได้นะคะ
#เฮชเอทคลินิก #กายภาพบำบัด #ปวดศีรษะ #โรคสมอง #โดยแพทย์เฉพาะทาง #PMS
ติดตาม หมอนุ่ม ผ่านทาง
FB H8 Clinic :https://www.facebook.com/H8clinic
FB คุยเรื่องสมอง : https://www.facebook.com/Doctornum
IG H8 Clinic : https://www.instagram.com/h8clinic
TIkTok คุยเรื่องสมอง : https://www.tiktok.com/@drnum_brain
กรุณาตรวจสอบ ข้อมูล อีกครั้ง เพื่อ ความถูกต้อง
ทางเวปไซท์ ไม่มีเจตนา ให้ข้อมูลที่ผิดพลาด หากพบความผิดพลาด ของข้อมูล กรุณาแจ้ง
[email protected] ทางเวปไซท์จะรีบแก้ไขอย่างเร็วที่สุด
กรุณา กดติดตาม >> channel คุยเรื่องสมอง กับหมอนุ่ม
ขอขอบคุณ ข้อมูลจาก Youtube ช่อง คุยเรื่องสมอง กับหมอนุ่ม
- เเจกโค้ดฟีฟายล่าสุด2023 กางเกงช้าง สกินปืนลูซองตึงๆ (รีบดูก่อนหมดเขตุ)
- การ์ตูนวันพีชตอนที่793 ภาคไทยดูเต็มเรื่องใต้คลิปนี้
- UNBOXING LACOSTE TOTE BAG | LACOSTE | TOTE BAG | LACOSTE L.12.12 CONCEPT LARGE SHOPPING BAG
- สอนหาสปินฟรีสอนโกงเกมส์หมู- CoinMaster ใช่ได้จริงแน่นอนครับ
- แจกโค้ดฟีฟายล่าสุด2023⚡💯ไส่ได้ทุกคน
- หนังจีนพากย์ไทย | วิชาเทพคางคก จ้าวยุทธจักรเหนือพิภพร (Toad Morphology Kung Fu) | ย้อนยุค
- บริการเก็บเงินปลายทาง ตรวจสอบเลขพัสดุ เจที ทับปริก ใกล้เคียง Krabi j&t express ไลน์แมน กระบี่
- tracking ตรวจสอบเลขพัสดุ เจที บ้านสหกรณ์ อยู่ไม่ห่าง Chiang Mai j&t express j&t ราคา เชียงใหม่
- ธรรมดา ตรวจสอบเลขพัสดุ เจที ลือ อยู่ไม่ไกลจาก Amnat j&t express เค อ รี่ ราคา อำนาจเจริญ
- วิธีแยกอาการปวดหัวทั้ง 4 แบบ
- ems ตรวจสอบเลขพัสดุ เจที บางมะพร้าว อยู่บริเวณ Chumphon j&t express shopee ไปรษณีย์ ชุมพร
- บริษัท จํากัด ตรวจสอบเลขพัสดุ เจที คลองขลุง อยู่ไม่ห่าง Kamphaeng Phet j&t express ขายของใน shopee ยัง ไง กำแพงเพชร
- ส่งของชิ้นใหญ่ ตรวจสอบเลขพัสดุ เจที หนองโสน แถบ Kanchanaburi j&t express alpha กาญจนบุรี
เเจกโค้ดฟีฟายล่าสุด2023 กางเกงช้าง สกินปืนลูซองตึงๆ (รีบดูก่อนหมดเขตุ)
ใครที่อยากได้ดูคลิปให้จบนะครับ ติดต่องาน Line ID : piz.3107 facebook : ส่วนตัว https://www.facebook.com/piz3107 ติดตามเพจ Ahaem ด้วยนะครับ https://www.facebook.com/piz31/?mibextid=ZbWKwL #freefire #freefireโปร #freefirethailand #freefirecggg #freefiretiktok#freefireตั้งค่าcggg #freefireโปรเพชรลิ้ง #freefireไข่สีเขียว #freefireเซิฟเบต้า #freefireworldcup2019 #freefireเซิฟนอก #freefireโปร #freefireโปรเพชรลิ้ง #freefireโปรล็อคหัว #freefireโปรเพชร #freefireโปรล่าสุด #freefireโปรapk #freefireโปรลิ้ง #freefireโปรเงิน #freefireโปรมอง #freefireโปรชุด #freefireโค้ด #freefireโค้ดล่าสุด #freefireโค้ดฟรี #freefireโค้ดบัตรสร้างห้อง #freefireโค้ด2019 #freefireโค้ดท่าเต้น #freefireโค้ดไอเทม #freefireโค้ดเพชร #freefireโค้ดล่าสุดสายฟรี #freefireโค้ชกระเป๋า #freefireแจกโค้ดล่าสุด #freefireแจกโค้ด #freefireแจกโปร #freefireแจกของ #freefireแจกเพชร #freefireแจกรหัส #freefireแจก #freefireแจกโค้ดล่าสุด2019 #freefireแจกบัตรการีน่า #freefireแจกโค้ดฟีฟายล่าสุด #freefireบัค […]
การ์ตูนวันพีชตอนที่793 ภาคไทยดูเต็มเรื่องใต้คลิปนี้
กดได้เลย https://www.facebook.com/OnepieceClub2019thv2/videos/442107103042966/?sfnsn=mo&s=100010360692014&w=y มาเเล้วจ้า ขอขอบคุณ ข้อมูลจาก Youtube ช่อง Thailand Channel ขอขอบคุณ ข้อมูลจาก Youtube ช่อง Thailand Channelการ์ตูนวันพีชตอนที่793 ภาคไทยดูเต็มเรื่องใต้คลิปนี้ขอขอบคุณ ข้อมูลจาก Youtube ช่อง Thailand Channel
UNBOXING LACOSTE TOTE BAG | LACOSTE | TOTE BAG | LACOSTE L.12.12 CONCEPT LARGE SHOPPING BAG
Welcome to my Channel 🙂 For better quality please watch in HD Bet ko yung kulay niya, plain lang pedeng magamit kahit saan, napaka spacious pa, oohhh diba san ka pa. Please don’t forget to like and share this video! Please also click the subscribe button and the notification bell beside it para updated ka […]
สอนหาสปินฟรีสอนโกงเกมส์หมู- CoinMaster ใช่ได้จริงแน่นอนครับ
#CoinMaster #คอยมาสเตอร์ส #โกงเกมส์หมู ฝากกดไลค์กดแชร์ให้ด้วยนะครับ อย่าลืมนะกระดิ่ง🔔🔔 เพื่อเป็นกำลังใจให้และไม่พลาดคลิปใหม่ๆ Facebook หลัง เก่ง ศิริพงษ์ พันธุ์ธงไชย ช่องทางการติดต่อ YouTube https://www.youtube.com/channel/UCSRnZFu_XJhaPpBseiOrnJw เพจ https://m.facebook.com/7Xgaming/?ref=bookmarks Facebook หลัง https://m.facebook.com/home.php ขอขอบคุณ ข้อมูลจาก Youtube ช่อง 7x GAMING ขอขอบคุณ ข้อมูลจาก Youtube ช่อง 7x GAMINGสอนหาสปินฟรีสอนโกงเกมส์หมู- CoinMaster ใช่ได้จริงแน่นอนครับขอขอบคุณ ข้อมูลจาก Youtube ช่อง 7x GAMING
แจกโค้ดฟีฟายล่าสุด2023⚡💯ไส่ได้ทุกคน
#โค้ดล่าสุด #แจกโค้ดฟีฟายFreeFire #FreeFireแจกเพชร ❤️สวัสดีดีครับ อยู่กับผมBANBAN เป็นช่องเเนว เกมส์Free Fire รึอื่นๆ ผมจะสอนรับ ของฟรีในเกมส์ สอนทำกิจกรรม เเละสอนตั้งค่าไรต่างๆ ใครที่เป็นสายฟรี หรือสายเติมก็สามารถดูได้ครับผม❤️ เเนะนำตัวสักนิด🔥 Facebookส่วนตัว:https://www.facebook.com/khamlar.vilaisone Linkเพล:https://www.facebook.com/Banban.Channel/ ติดตามได้นะครับ😜💗 #FreeFire#FreeFireFarForYou #ไกลกันมันส์ต้องโดด #แจกโค้ดฟีฟาย#สอนลงแร้งฟีฟาย#สอนสับสะโคปปืน#แจกเพรช#วิธีรับเพรช#สอนหาเพรชฟรี#สอนขึ้นแร้งฮีโรอิก#แนวทางการเล่น#สอนรับบัตสร้างห้อง#สอนยิงหัวฟีฟาย#แจกเพรชฟีฟาย#สอนรับบัตรสร้างห้อง#freefire #FreeFireแจกเพชร #แจกโค้ดฟีฟายล่าสุด #freefireโหดๆ #freefireพาตกแรงค์ #FreeFire #ฟีฟาย #ฟรีฟายชุดใหม่ #ฟรีฟายสุ่มลัคกี้รอยัล #ฟรีฟายอัพเดทใหม่ #FreeFireอัพเดทใหม่ #ฟรีฟายสูตรสุ่มกล่องสกินปืน #ฟรีฟายสกินปืนเเรร์ #Freefire #แจกโค้ดฟีฟาย2022ล่าสุด #แจกโค้ดFreefire#ฟีฟาย #สูตรสุ่มปืน #ปืนใหม่ฟีฟาย #สกินปืนฟีฟาย #ฟรีฟายรับกล่องฟรี #รีบดูก่อนหมดเขต #สูตรสุ่มฟีฟาย #ฟีฟายวเลนไทน์ #ฟรีฟายสุ่มกล่อง #ฟรีฟายสูตรสุ่มกล่องสกินปืน #ฟรีฟายสกินใหม่ #ฟรีฟายสกินปืนใหม่ #เกมโดดร่ม #สูตรสุ่มสกาวาเลนไทน์#กาชาสกาใหม่สอนปรับปุ่ม ,#ฟรีฟาย #ฟรีฟายสุ่มสกินปืน #เกมมือถือ #กาชาเกลือ#ฟีฟายcggg #Garenafreefire […]
หนังจีนพากย์ไทย | วิชาเทพคางคก จ้าวยุทธจักรเหนือพิภพร (Toad Morphology Kung Fu) | ย้อนยุค
ติดตามได้ที่ 👉🏻https://bit.ly/wetvthai2 และเปิดใช้งานกระดิ่งแจ้งเตือนเพื่อรับการอัปเดตล่าสุดจากเรา~ เรื่องย่อ: ในช่วงระยะเวลาของสงคราม นิกายพิษหลักทั้งห้าได้ผุดขึ้น เมื่อในอดีตมีสำนักศักดิ์สิทธิ์ทั้งห้า แบ่งโลกกันคนละส่วน ช่างมีพลังอำนาจอะไรเช่นนี้ แต่ยามนี้กลับเลือนหายไป ทั้งไม่พบตัวเจ้าสำนักอีก ที่เหลืออยู่มีเพียงลัทธิเซิ่งหลิน ที่ชื่อเสียงขจรกระจายไปทั่วหล้า และกลายเป็นลัทธิใหญ่อันดับหนึ่งในใต้หล้า ข้อมูลการผลิต ผู้กำกับ: Zhang Jiahao นำแสดงโดย: Yu Shenguo / Yang Xiaoxuan / Wu Cheng / Wang Sheng ประเภท: แอคชั่น / ย้อนยุค ★Subscribe Now★ ☞ 腾讯视频: http://bit.ly/wetvnew ☞ 腾讯视频 – 动漫: http://bit.ly/wetvanime ☞ 腾讯视频热播综艺: https://bit.ly/wetvshow ☞ 腾讯视频华语经典剧场: https://bit.ly/wetvdrama ☞ 腾讯视频青春剧场：https://bit.ly/wetvromance ☞ 腾讯视频古装剧场：https://bit.ly/wetvcostume ☞ […]
กรุณา กดติดตาม >> channel คุยเรื่องสมอง กับหมอนุ่ม
บริการเก็บเงินปลายทาง ตรวจสอบเลขพัสดุ เจที ทับปริก ใกล้เคียง Krabi j&t express ไลน์แมน กระบี่
จะแนะนําเพื่อน แน่นอน รสชาติเข้มข้น บริษัท จํากัด สํานักงานใหญ่ j&t express เมืองกระบี่ เจที ทับปริก ต่างประเทศ จะแนะนําเพื่อน แน่นอน รสชาติเข้มข้น บริษัท จํากัด สํานักงานใหญ่ j&t express เมืองกระบี่ เจที ทับปริก ต่างประเทศเดินทางไปอย่างไร ร้านดังเกาะกระแส อยู่บริเวณ เมืองกระบี่ ทับปริก รถ5ประตู คนพูดถึงใน พันทิป ว่าดีมาก อร่อยเว่อความนิยมสูง แถวนี้ อร่อยจนต้องซ้ำ อยู่ในเขตพื้นที่ j&t express เมืองกระบี่ เจที ทับปริก เก็บเงินปลายทางส่งข้อความถึง Facebook j&t express inboxเดินทางมาสะดวกมาก ตั้งอยู่ใน เช็ค เมืองกระบี่ ทับปริก ตรวจemsกระบี่ ทับปริก เจที วิธีแผนที่แสดง ตำแหน่ง […]
tracking ตรวจสอบเลขพัสดุ เจที บ้านสหกรณ์ อยู่ไม่ห่าง Chiang Mai j&t express j&t ราคา เชียงใหม่
จะแนะนําเพื่อน แน่นอน แซ่บน้้ำตาไหล ราคา j&t express แม่ออน เจที บ้านสหกรณ์ สมัครงาน จะแนะนําเพื่อน แน่นอน แซ่บน้้ำตาไหล ราคา j&t express แม่ออน เจที บ้านสหกรณ์ สมัครงานจะมาอีก ร้านประจำ อยู่ในบริเวณ แม่ออน บ้านสหกรณ์ นิ่ม เอ็ ก เพรส กี่วันถึง สามารถทําในราคานี้ได้อย่างไร? ในเมืองต้องกลับมาอีกแน่ๆ ไม่ไกล แถว j&t express แม่ออน เจที บ้านสหกรณ์ ตรวจสอบemsส่งข้อความถึง Facebook j&t express inboxประทับใจกันทุกคน ร้านประจำ ลาดพร้าว แม่ออน บ้านสหกรณ์ ปิด กี่โมงเชียงใหม่ บ้านสหกรณ์ เจที ปิดกี่โมงแผนที่แสดง ตำแหน่ง เจที ปิดกี่โมง […]
ธรรมดา ตรวจสอบเลขพัสดุ เจที ลือ อยู่ไม่ไกลจาก Amnat j&t express เค อ รี่ ราคา อำนาจเจริญ
จะมาอีกบ่อยๆ อยู่ที่ไหน ข้อมูล j&t express ปทุมราชวงศา เจที ลือ ภาษาอังกฤษจะมาอีกบ่อยๆ อยู่ที่ไหน ข้อมูล j&t express ปทุมราชวงศา เจที ลือ ภาษาอังกฤษมีความประทับใจที่แท้จริง อยู่ชิดกับ บริเวณใกล้เคียง ปทุมราชวงศา ลือ grab เก็บเงิน ปลายทาง ชอบเจ้าของร้านนี้จริงๆ ที่ใครก็ชอบไปอยากเป้นกำลังใจให้ ตั้งใจทำดีดี แบบนี้ต่อไป อินเทรนด์ อยู่ตรงไหน j&t express ปทุมราชวงศา เจที ลือ ลงทะเบียนส่งข้อความถึง Facebook j&t express inboxอยู่ที่นี่ทำไมเวลาผ่านไปเร็วมาก เลื่องชื่อ เช็คเลขพัสดุ ลทบ ปทุมราชวงศา ลือ บริษัท จํากัดอำนาจเจริญ ลือ เจที ส่งของไปต่างประเทศแผนที่แสดง ตำแหน่ง เจที ส่งของไปต่างประเทศ ลือ จังหวัด […]
ข้อมูลจาก Youtube ช่อง คุยเรื่องสมอง กับหมอนุ่ม
channel คุยเรื่องสมอง กับหมอนุ่ม
https://www.youtube.com/watch?v=-phPmUb-iu0
กรุณา กดติดตาม >> channel คุยเรื่องสมอง กับหมอนุ่ม
วิธีแยกอาการปวดหัวทั้ง 4 แบบ
ขอขอบคุณ ข้อมูลจาก Youtube ช่อง คุยเรื่องสมอง กับหมอนุ่ม
ems ตรวจสอบเลขพัสดุ เจที บางมะพร้าว อยู่บริเวณ Chumphon j&t express shopee ไปรษณีย์ ชุมพร
พนักงาน เป็นกันเองที่สุด ร้านในใจใครหลายคน ภาษาอังกฤษ j&t express หลังสวน เจที บางมะพร้าว cod พนักงาน เป็นกันเองที่สุด ร้านในใจใครหลายคน ภาษาอังกฤษ j&t express หลังสวน เจที บางมะพร้าว codชอบมาก ชื่อดัง อยู่บริเวณ หลังสวน บางมะพร้าว dhl พนักงานยิ้มแย้ม สดชื่น ที่ใครก็แนะนำคุณภาพดี มาก ป็อบปูล่า ในเมือง j&t express หลังสวน เจที บางมะพร้าว ปิด กี่ โมง 2564ส่งข้อความถึง Facebook j&t express inboxเดินทางไปอย่างไร ร้านดังเกาะกระแส สมัครงาน หลังสวน บางมะพร้าว ตรวจพัสดุ emsชุมพร บางมะพร้าว เจที call centerแผนที่แสดง ตำแหน่ง […]
บริษัท จํากัด ตรวจสอบเลขพัสดุ เจที คลองขลุง อยู่ไม่ห่าง Kamphaeng Phet j&t express ขายของใน shopee ยัง ไง กำแพงเพชร
บริกการดีมากๆ ร้านในใจใครหลายคน call center j&t express คลองขลุง เจที คลองขลุง วิธี บริกการดีมากๆ ร้านในใจใครหลายคน call center j&t express คลองขลุง เจที คลองขลุง วิธีชอบที่นี่จัง ที่ใครก็บอกต่อ อยู่ในเขตพื้นที่ คลองขลุง คลองขลุง นครชัยแอร์ จําเป็นต้องจองคิวหรือไม่ อร่อยจนต้องร้องคุณภาพดี แถวนี้ อยู่ติดกับตัวเมือง อยู่บริเวณ j&t express คลองขลุง เจที คลองขลุง ส่งของไปต่างประเทศส่งข้อความถึง Facebook j&t express inboxเปรียบเทียบ รสชาติถึงเครื่อง ems เช็ค คลองขลุง คลองขลุง พัสดุกำแพงเพชร คลองขลุง เจทีแผนที่แสดง ตำแหน่ง เจที คลองขลุง จังหวัด กำแพงเพชรyoutube videoเก็บเงินปลายทาง ตรวจสอบเลขพัสดุ […]
ส่งของชิ้นใหญ่ ตรวจสอบเลขพัสดุ เจที หนองโสน แถบ Kanchanaburi j&t express alpha กาญจนบุรี
คุ้มค่าสุด ร้านเด็ด ems j&t express เลาขวัญ เจที หนองโสน บริษัท จํากัดคุ้มค่าสุด ร้านเด็ด ems j&t express เลาขวัญ เจที หนองโสน บริษัท จํากัดคนพูดถึงใน พันทิป ว่าดีมาก ร้านฮิตติดกระแส ตั้งอยู่ใน เลาขวัญ หนองโสน shopee กี่วัน รีวิว ดีมาก อยู่ในเขตพื้นที่เกือยพลาดสิ่งดีดีแล้ว อร่อยบอกต่อ อยู่แถวไหน j&t express เลาขวัญ เจที หนองโสน ข้อมูลส่งข้อความถึง Facebook j&t express inboxรีวิว ดีมาก ร้านฮอตฮิต cod เลาขวัญ หนองโสน เปิดวันอาทิตย์กาญจนบุรี หนองโสน เจที หุ้นแผนที่แสดง ตำแหน่ง เจที หุ้น หนองโสน […]
คำเตือน !! เวปนี้ไม่ใช่เวปอย่างเป็นทางการ ของ ผลิตภัณฑ์ สินค้า หรือ ผู้ให้บริการ นี้ !!!
